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Notre mental nous demande souvent beaucoup, il faut être performant ! Cela prend énormement de d'énergie sur une journée . Bien sûr, avoir un emploi du temps surchargé n'est pas l'idéal pour nous, mais tel est le cas, on aura soin de s'aménager des sas de repos d'une vingtaine de minutes au moins, matin et soir.  Mieux vaut se lever de bonne heure pour avoir le temps de prendre son temps, méditer ou simplement flaner un peu. Le soir, on peut remplacer une activité par une petite méditation; ce sera un bienfait et l'habitude aidant cela deviendra un besoin necessaire et efficace pour se sentir bien.

Archange Métatron

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